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秋来了你的养生方式变了吗

发表日期:2018-10-17 | 文章来源 :

立秋了,秋来了。虽然中午依旧炎热,早晚却变凉了,即将告别难耐的盛夏,走进丰收的季节,秋季是各种疾病的多发季节,所以做好养生保健十分重要。古书《管子》中记载“秋者阴气始下,故万物收。”立秋后阳气渐收,阴气渐长,人们的生活起居都应该顺应阳气收敛,以养“收”为原则。

进入秋天,民间流行“贴秋膘”之风俗。但是现代人多营养过剩,除非身体瘦弱者确实须贴秋膘外,多数人是不需要贴秋膘的。而且秋凉的刺激会使一些原来有胃病的人疾病复发,重者还会引起胃出血、胃溃疡等并发症。此外,初秋时节人情绪产生波动,或烦躁,或伤感,从而引起忧郁、悲伤。肺属金,与秋气相应,肺主气司呼吸,在志为忧。因此,初秋养生要调摄精神,保持神志安宁,心平气和。

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