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抓住秋季好时机提高宝宝抵抗力

发表日期:2018-10-17 | 文章来源 :

秋季让宝宝在秋季适当锻炼,对于提高抵抗力和免疫力是很有好处的。

十岁以下的儿童鼻腔短、鼻腔内滤毛较少,对于有害物质的过滤能力十分有限,同时免疫力低下。而剖腹产儿、早产儿以及过敏体质儿童,患呼吸系统疾病的概率更大。而人体的体温调节中枢只有不断接受气温变化的刺激,才能提高机体的耐寒抗病能力。

那么,如何对孩子进行耐寒锻炼呢?

首先,宝宝平时穿的衣服不要过于厚实,盖被也不要太厚,宝宝睡觉时可以开着纱窗,让呼吸道接触更多的冷空气刺激。其次,从秋天开始,妈妈就要逐渐培养宝宝用冷水洗手、洗脸,喝凉开水。洗脸水一般35℃即可,两岁以后的宝宝可逐渐下调到28℃。下降过程一定要慢,这样宝宝才能适应。

同时,要多带宝宝参加户外活动,如在旷野爬行、奔跑等。1-3岁的孩子,在寒冷的空气里也可以到户外走走,但时间一般控制在5-10分钟。3-6岁的孩子,冷天也可以在室外游戏、追逐,活动时脱掉一件衣服,等活动完再穿上。

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