本周推荐: 瑜伽减肥 不同的瑜伽动作助你轻松瘦 | 看舌苔颜色判断身体健康 | 盘点 过劳死的27个危险信号 | 舌苔白厚脾湿 舌苔厚黄胃中湿热 |
首页 > 生活常识 > 饮食常识 > 十招有效避免孕妇晨吐

十招有效避免孕妇晨吐

发表日期:2018-10-17 | 文章来源 :

孕妇晨吐是怀孕过程中的一个普遍现象,但这种症状的厉害程度因人而异。据美国“网络医学博士”网站报道,有10种方法可以避免孕妇晨吐,或是将晨吐症状减轻到最低:

一、充分休息。压力过大,很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃,并保证拥有一个充足的睡眠

二、早晨少量地吃东西。在胃里留存一些东西,能防止恶心呕吐。

三、不要过长时间呆在电脑或电视前面。屏幕上无法察觉的快速闪烁,会加重晨吐症状。

四、锻炼,特别在怀孕早期。

五、喝水时加些苹果汁和蜂蜜,有助于保护胃。

六、吃些苹果酱。它能稳定胃,驱走晨吐症状。

七、吃一些梨或橘子。

八、吃一个烘烤过的土豆,或早餐吃根香蕉。香蕉里含有钾,也能减少晨吐。

九、穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。

十、服用儿童维生素代替产前维生素。这种维生素更容易消化,不会占胃。

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健