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排毒:红黑食物吃出窈窕身姿

发表日期:2018-10-17 | 文章来源 :

是否觉得冬季特别容易上火、、发胖?寒冷干燥的冬季,人体新陈代谢功能下降,容易将毒素堆积在体内,同时也将多余的脂肪和水分锁在体内,排毒成了迫在眉睫的事。下面介绍红色和黑色两种食物,帮助促进新陈代谢,让堆积在五脏六腑的垃圾顺利排出体外,轻松变瘦哦。

红色食物:

番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等红色食品,都富含胡萝卜素、氨基酸、铁、锌、钙,番茄、西瓜、南瓜中还含有番茄红素,红色食品有提高免疫力、抗自由基、预防衰老、抑制癌症的作用。

胡萝卜:

吃点胡萝卜,能让你眼睛依然保持明亮,原理便秘困扰,因为它蕴含的胡萝卜素能补肝明目,植物纤维则能加强肠道的蠕动。

番茄:

番茄味道好容易有饱肚感,而且热量极低,一个蕃茄(约200克)只有30卡路里,相等于约八分一碗白饭的热量!番茄含有丰富食物纤维,可以吸附肠道内多余脂肪,再排出身体。饭前吃一个番茄,更可以阻止食物中的脂肪被身体吸收及有助脂肪燃烧。此外它还有胡萝卜素和维生素C两大法宝,爱美的你自然不能错过。 上一页1

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